* przestań się zamartwiać *


Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć...




Jeśli jesteś mistrzynią w kreowaniu tylko czarnych scenariuszy, zamartwiasz się rzeczami, na które nie masz najmniejszego wpływu, szybko wpadasz w popłoch i wręcz obsesyjnie roztrząsasz to, co się już wydarzyło koniecznie musisz przeczytać najnowszą książkę Joanny Godeckiej. Pomoże ci ona na pewno ograniczyć to wszystko o czym już wspomniałam do niezbędnego minimum. Jest to ogromnie ważne, ponieważ to daje nam wewnętrzne wyciszenie i spokój. Powinniśmy zatem dążyć do poczucia bezpieczeństwa i wewnętrznej równowagi, ale musimy również pamiętać, że całkowity brak lęku to swego rodzaju patologia, więc nie powinniśmy brać sobie tego za cel nadrzędny. Każdy z nas od czasu do czasu odczuwa lęk, jeśli nie odbiera nam on radości życia i nie przeobraża się w fobie, które mocno utrudniają nam normalne funkcjonowanie lub wręcz w nerwicę natręctw, która odbiera nam całkowicie radość życia możemy uznać, że to całkowicie naturalne. Światowa Organizacja Zdrowia już w 2001 roku sygnalizowała, że aż 25% ludności na całym świecie doznaje przynajmniej raz w życiu zaburzeń lekowych. Zatem okazuje się, że od czasu do czasu każdy z nas doświadcza mocno stresujących sytuacji, które uwalniają różne stany lekowe. Jeśli jednak ten lek się przedłuża, utrudnia funkcjonowanie, a wy zaczynacie tracić kontrolę nad swoim życiem powinniście szukać pomocy u specjalistów. "Przestań się zamartwiać" to natomiast książka dla wszystkich pesymistów, którzy uwielbiają snuć czarne scenariusze. Jeśli chcecie zyskać większe poczucie bezpieczeństwa, wewnętrzny spokój, aby nareszcie coś budować, a nie wiecznie z czymś walczyć zachęcam was do lektury.  To dobry punkt wyjścia do wielu rozmyślań. 

moja ocena książki 4/6
moja ocena okładki 4/6


Joanna Godecka "Przestań się zamartwiać"
Wydawnictwo Muza
Wydanie I
2020


Za możliwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwu Muza :-) 




Komentarze

  1. Chętnie zapoznała bym się z tym tytułem. 😊

    OdpowiedzUsuń
  2. Nareszcie zainteresowałam cię jakimś poradnikiem 😘 Jak miło 😘 Pozdrawiam serdecznie 😘

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

mój instagram

Popularne posty