* recepta na dobre zdrowie*

Skuteczne recepty lekarza francuskich gwiazd na to, jak dzięki uniwersalnym metodom wydłużyć swoje życie, zachować zdrowie i pogodę ducha.

"Twój zegarek podaje ci dokładną godzinę. Wiesz co prawda, że spóźnia się jedną sekundę na dobę, ale uznajesz, że nie ma to większego znaczenia - kto, by sobie zaprzątał głowę jedną sekundą [...]" A co jeśli po jakimś czasie z jednej sekundy zrobi się kilkadziesiąt minut? Hmm wtedy zegarek właściwie jest bezużyteczny. Zaskakujące jest to, że tak samo działa ludzkie ciało. Wszystko zależy od naszych nawyków... Jednym słowem możemy tracić lub zyskiwać lata życia. To bardzo trafne porównanie przekonało mnie do przeczytania całej książki dra Frédérica Saldmanna. Okazuje się, że każdy z nas ma w sobie siłę natury, ale bardzo często o tym zapomina. Wykorzystujemy nasz organizm do granic możliwości. Źle jemy, zbyt mało śpimy, za bardzo się stresujemy, cały czas jesteśmy w biegu itd. Wszystko to sprawia, że nawet nie zauważamy jak uciekają nam sekundy, minuty, a nawet lata życia. A wystarczy tylko wsłuchać się w samego siebie i za sprawą prostych oraz naturalnych metod zacząć chronić swoje zdrowie. Jeśli jesteście ciekawi jak możecie sobie pomóc musicie sięgnąć po ten poradnik. "Recepta na dobre zdrowie" to książka napisana lekkim stylem, który sprawia, że nie czujemy w niej moralizowania lub pouczania. To duży plus :-) Jeśli chcecie zachować zdrowie oraz pogodę ducha na dłużej warto odkryć najnowszy poradnik francuskich gwiazd i dowiedzieć się jak w prosty sposób wprowadzić nowe nawyki do swojego życia. 

moja ocena książki 4/5

moja ocena okładki 4/5

Dr Frédéric Saldmann "Recepta na dobre zdrowie"

tytuł oryginału: "Votre santé sans rique"

przekład: Grażyna Majcher

Warszawskie Wydawnictwo Literackie

MUZA SA

Wydanie I

Warszawa 2019

Za możliwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwu Muza :-)