środa, 19 kwietnia 2017

* detoks dla opornych *


 "Nie ma się czego bać!" :-) :-) 




Słowo detoks od zawsze kojarzyło mi się z dużymi wyrzeczeniami, ogromnym trudem, nadludzkim wysiłkiem i brakiem jedzenia. Hmmm nic więc dziwnego, że w tej tematyce należałam do ludzi raczej opornych ;-)  Kiedy zobaczyłam tytuł najnowszej książki Agnieszki Mielczarek pomyślałam "tak to jest książka dla mnie" ;-) I nie pomyliłam się ;-) Po lekturze Detoksu dla opornych już wiem, że ze słowem detoks można mieć również pozytywne skojarzenia :-) Jest to przecież wspaniała odnowa organizmu, która oczyszcza nas z toksyn i uwalnia od ciężaru różnych zanieczyszczeń. Zaproponowana przez Agnieszkę Mielczarek metoda opiera się na specjalnej diecie, ruchu i większej dawce relaksu. To ma być czas tylko dla nas, który ostatecznie ma przynieść ukojenie. Ten detoks dla opornych ;-) dotyczy nie tylko sfery odżywiania, ale również sfery emocjonalnej. Bez pracy nad naszymi odczuciami prawdziwy, czyli skuteczny i satysfakcjonujący detoks nie istnieje. Agnieszka Wielczarek, opierając się na własnych doświadczeniach, obiecuje, że wyniku zaproponowanego przez nią programu nasz umysł wyciszy się, nasze myśli staną się jaśniejsze i nagle zaczniemy dostrzegać rzeczy, które wcześniej jakoś nam umykały. Będziemy spokojniejsi i pogodniejsi. Jak tego dokonać? Na początku trzeba podjąć męską decyzję i wyznaczyć termin, kiedy rozpoczniemy detoks. Powinniśmy również z wyprzedzeniem zaplanować sobie aktywność ruchową, która nas nie będzie zniechęcała i przede wszystkim musimy wcześniej zrobić odpowiednie zakupy. Warto oczywiście sięgnąć po wskazówki i przepisy zawarte w książce oraz skorzystać z unikalnego zeszytu motywacyjnego. Ćwiczenia w nim zawarte powinniśmy robić zawsze w ciszy i spokoju. Te zapisane notatki trzeba początkowo potraktować jako brudnopis, dopiero na samym końcu można go przepisać na czysto i wracać do niego jak najczęściej. Ten zeszyt jest rewelacyjnym wsparciem przy realizacji autorskiego programu oczyszczania ciała i umysłu. Zaproponowany przez Agnieszkę Wielczarek plan oczyszczania trwa dokładnie 21 dni. Warto zatem pomyśleć o tym już teraz, żeby przygotować się na nadchodzące ciepłe dni ;-) :-) W końcu, jak mówi sama autorka ksiażki, przecież "nie ma się czego bać!" :-) Powodzenia :-) 


 Agnieszka Mielczarek "Detoks dla opornych"
Wydawnictwo Edipresse Książki
Warszawa 2017
ISBN 978-83-7945-739-7


moja ocena książki 4/5
moja ocena okładki 4/5
moja ocena zdjęć 5/5






Za możliwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwu Edipresse Książki :-) :-)