czwartek, 1 grudnia 2016

* jedz, ćwicz, chudnij i nie poddawaj się! *


"Tym razem będzie łatwiej niż myślisz. Wymarzoną sylwetkę pomogą Ci uzyskać najlepsi eksperci. Właśnie dlatego się uda!"




... Aldona Sosonowska - Szczuka to osoba niezwykle konsekwentna w swoich postanowieniach ... od dwóch lat regularnie ćwiczy na siłowni i nie potrafi oraz nie chce już przestać ... zmieniła całe swoje życie ... zmodyfikowała dietę, plan dnia, podejście do aktywnego trybu życia ... mimo słabości do kawy, czekolady i dobrego jedzenia nauczyła się dbać o siebie oraz szanować własne zdrowie i urodę ... zastępczyni redaktor naczelnej Gali przedstawia swoją drogę do wymarzonej sylwetki ... z  dziennikarską precyzją pomaga nam przygotować się do wielkich zmian w naszym życiu ... podpowiada od czego zacząć, na czym się skupić i jak nie zejść z raz obranej drogi ... jest szczera, prawdziwa i autentyczna ... nikogo nie udaje ... z bardzo fajnym dystansem do swojej osoby odkrywa przed nami swój świat i fascynację treningiem na siłowni "W jednej chwili w moim życiu zmieniło się właściwie wszystko. Odtąd rytm każdego dnia zaczęły wyznaczać regularne posiłki, a rytm tygodnia - treningi " ... Jedz, ćwicz, chudnij i nie poddawaj się! jest książką niezwykle przejrzystą i pięknie wydaną ... kredowy papier i fantastyczne zdjęcia podkreślają jakość tej pozycji ... składa się ona z kilku rozdziałów: |Trening, Filozofia, Dieta, Motywacja, Trening osobisty, Medycyna estetyczna, Warto wiedzieć ... każdy z nich powstał przy współpracy z odpowiednim specjalistą - "Do współpracy przy książce zaprosiłam najlepszych polskich ekspertów związanych ze sportem zawodowym oraz medycyną estetyczną" ... to naprawdę rzetelne źródło informacji i fantastyczny poradnik jak odmienić swoje życie na lepsze ... może i ja polubię trening na siłowni :-)  ... 


Aldona Sosnowska - Szczuka "Jedz, ćwicz, chudnij i nie poddawaj się!" 
projekt graficzny okładki i ksiażki: Michał Piekarski
konsultacja merytoryczna: Jakub Mauricz 
zdjęcia: Jacek Bonecki 
Wydawnictwo Czerwone i Czarne 
Warszawa 2016
ISBN 978-83-7700-256-8

moja ocena książki 4/5
moja ocena okładki 4/5
moja ocena zdjęć 4/5 


Za udostępnienie książki dziękuję Wydawnictwu Czerwone i Czarne :-) :-)